说到脂肪肝， lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

很多人觉得和自己无关。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

“那不是胖子的专属吗？” lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

“我又瘦又健康，胖根本追不上我。” lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

…… lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

直到我拿到医疗报告的那一刻。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

刚刚得到一个大惊喜。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

为什么瘦人会得脂肪肝？ lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

需要先知道。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

脂肪肝是什么原因导致的？ lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

一、遗传因素 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

研究表明，脂肪肝人群中与脂肪肝相关的基因频率高于肥胖脂肪肝人群。换句话说，和肥胖者相比，瘦子的脂肪肝很可能是由基因决定的，所以即使他们不胖，也会得脂肪肝。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

二、生活方式 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

不良的生活方式，如久坐不动、长期高糖高脂饮食、吸烟饮酒等，会导致部分人表现出肉眼可见的外周肥胖(如四肢和面部的变化)，还可能表现出“内脏脂肪”(如脂肪肝、脂肪胰腺等)。).因为长期不健康的生活方式，很多瘦子都是“内脏脂肪”。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

三、营养不良 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

这种情况可见于快速减肥且体脂率异常(肌少症)的人群。如果你过度节食，营养摄入会严重失衡。为了供应日常能量，身体会将外周脂肪分解成脂肪酸，送到血液和肝脏。但是，肝脏在提供能量的过程中，也会将脂肪酸合成脂肪并沉积下来，从而导致脂肪肝。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

此外，长期营养不良和久坐不动的行为会降低身体肌肉含量(即肌少症)。看起来你瘦了，其实是你的肌肉，不是你的脂肪。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

四、部分血糖控制不佳的糖尿病患者 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

糖尿病患者的代谢紊乱会增加脂肪肝的风险。部分糖尿病患者在未能积极控制饮食和药物治疗后，因血糖控制不佳而体重减轻，也是脂肪肝的“瘦人”高危人群。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

五、重叠其他肝脏疾病 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

与正常瘦子相比，瘦子也容易出现脂肪肝，如病毒性肝炎(如乙肝、丙肝)、自身免疫性肝病、肝豆状核变性、血色病等。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

当然，当在瘦人身上发现脂肪肝疾病时，有必要将这些脂肪肝疾病与非酒精性脂肪肝疾病或代谢相关的脂肪肝疾病区分开来。甲状腺功能减退症、先天性代谢性疾病(如家族性低脂血症、溶酶体酸性脂肪酶缺乏和脂肪萎缩)、空肠搭桥术史、全胃肠外营养、服用继发于脂肪肝的药物(如胺碘酮、甲氨蝶呤或三苯氧胺)等都容易使瘦人发生继发性脂肪肝。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

脂肪肝不是无痛的吗？ lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

肝硬化是怎么发生的？ lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

其实肝脏耐力很好。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

除非万不得已，否则你不会喊累。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

它对身体的影响你很难察觉。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

从“脂肪肝”到“肝癌”只需要4步： lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

第一步：肝脏“增重”。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

肝脏刚刚“增重”。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

第二步：脂肪性肝炎。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

进入体内的脂肪逐渐覆盖肝脏，肝脏开始抵抗炎症，即脂肪性肝炎。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

第三步：肝硬化。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

炎症持续发作，刺激肝内纤维组织增生，逐渐增厚变硬，即肝硬化。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

第四步：肝癌。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

有些脂肪性肝炎可以不经过“肝硬化”阶段直接转化为肝癌。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

脂肪肝 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

作为医疗报告上的“常客”。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

它经常困扰许多人。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

那么我们应该怎么做才能避免呢？ lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

轻松吃走脂肪肝 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

外卖外食要切记 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

只吃五顿正餐。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

别想把本吃回去。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

不抽烟不喝酒 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

多蒸、煮、炖、凉拌。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

凉拌蔬菜和新鲜的生蔬菜。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

食物豆类 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

家常便饭一荤三素 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

低脂肪的鱼、肉或蛋。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

一份绿叶蔬菜。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

烹饪或炖煮的其他蔬菜的一部分。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

沙拉。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

多吃粗粮和豆类作为主食。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

少吃精制的，又白又软。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

晚餐用豆制品代替肉类。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

会更好 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

不久坐！多运动！减腰围！ lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

周末加强锻炼，重视日常活动。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

如果你真的不想出去，做点家务。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

现在我终于明白了，不是吗？ lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

另外，得了脂肪肝不要大意。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

不要太幸运。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

一定要抓紧时间做出科学的诊断和治疗！ lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

来源：北京健康教育。 lDY县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点