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怀疑 疑病症又称疑病性神经症，目前被归类为躯体形式障碍，主要是指患者担心或认为自己有一种或多种严重的躯体疾病，患者抱怨躯体症状并反复就医。虽然多次医学检查均显示阴性结果，医生也没有对相应的疾病给出医学解释，但也无法打消患者的顾虑，往往伴随着焦虑或抑郁。这种疾病通常发生在50岁之前。这是一个长期和波动的过程，可以发生在男性和女性。 一、掌握对抗疑病症四大原则 1、不要阅读有关医疗卫生的书籍等宣传资料。这是疑病症心理治疗的一个重要原则。 2.改变看医生、问问题的习惯，除非有某种疾病，否则只接受必要的医疗。 3.杜绝自我关注、自我检查、自我暗示的不良习惯。无根据的担忧和疑虑本身就是一种不良的心理因素，是诱发各种身心疾病的导火索。 4.只要不是器质性疾病，对于身体所有的功能性症状和不适，都要采取‘放手’的态度。 二、疑病症自我调节方法 1.锻炼身体。 运动有很多好处，比如强身健体，释放情绪，转移注意力。尤其是疑病症患者在日常生活中可以适当做一些户外运动，可以强身健体，有效转移注意力，不再专注于自己患了重大疾病的想法，这样在治疗疑病症时可以起到一定的帮助作用。 2.分散注意力。 疑病症有哪些自我治疗方案？患者除了运动之外，还应该做一些转移注意力的事情，比如改变自己的生活环境和方式，参加一些团体活动，这样可以结交更多的朋友，培养更多的兴趣爱好，从而将自己从不恰当的遐想中分离出来，这对于治疗疑病症也能起到一定的作用。 3.调整心态。 据相关研究报道，大多数疑病症患者性格内向、固执、胆小，爱钻牛角尖，而这些不良情绪是导致疑病症发生并进一步恶化的主要原因。因此，为了更好地治疗疑病症，患者朋友平时要调整心态，积极改善不良情绪，这对治疗疑病症也是非常有益的。 |
