知县网提示:你现在浏览的网站是镜像网站

请访问原网站:www.ahmhxc.com

帮助中心 广告联系

县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点


为什么我们说预防是冠心病的关键?

来源:知县网 作者:知县网 人气:0 发布时间:2021-11-03 03:00:04
摘要:为什么说冠心病重在预防?  冠心病发病率每年均呈现不断上升趋势,发病年龄亦越来越表现为年轻化,且致残、致死率高。因而及时消除各类危险因素,可极大降低冠心病发生率。  冠心病的主要病因是动脉粥样硬化。动...

为什么说冠心病重在预防? 4yh县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

冠心病发病率逐年上升,发病年龄越来越小,致残率、致死率高。因此,及时消除各种危险因素可以大大降低冠心病的发病率。冠心病的主要原因是动脉粥样硬化。动脉粥样硬化始于无知和无知,可在早期发生。等到供血不足、血管堵塞的症状出现时,血管病变已经变得更加严重,并伴有钙化、溃疡等晚期病变,这些都是现代医学手段难以完全治愈的。然而,实验研究表明,对于早期动脉粥样硬化病变,可以通过消除危险因素来消除动脉粥样硬化斑块。部分药物可能在一定程度上抑制动脉粥样硬化的进一步发展,但对病变复杂的晚期动脉粥样硬化斑块无明显作用。很多中老年冠心病患者老了之后就不出现了。很多人年轻的时候冠状动脉就已经出现了斑块,这就为年老时的冠心病埋下了隐患。因此,他们年轻时就应该有预防意识。 4yh县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

预防冠心病的方法 4yh县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

积极控制冠心病危险因素 4yh县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

如高血脂、肥胖、吸烟、高血压、糖尿病、痛风和肝病。比如糖尿病不仅会引起高血糖,也是引起血脂紊乱的重要原因,所以要积极进行降血压、降血脂、降血糖等治疗。控制体重,不吸烟酗酒:吸烟可使动脉壁收缩,促进动脉粥样硬化;另一方面,酒精中毒倾向于情绪化,血压升高。 4yh县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

良好的饮食结构 4yh县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

我们应该选择低脂肪、低胆固醇和富含维生素的食物,并限制含糖食物的摄入。以蔬菜、粗粮、水果为主,牛奶、虾皮、大豆、核桃、蒜苗等富含钙、钾的食物可勤吃。花生油、大豆油、菜籽油、玉米油等植物油应尽量作为食用油使用。不合理的饮食结构和继发性载脂蛋白异常是引起动脉粥样硬化的重要因素。少吃高脂肪食物可以降低心脏病的发病率。 4yh县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

避免过度劳累 4yh县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

避免过度疲劳、紧张和刺激的生活节奏。以放松和自然为主,防止任何导致精神过度紧张和兴奋的情况反复发生。尤其是从事脑力劳动的中老年朋友,在一天紧张的工作之余,特别需要放松一下。 4yh县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

适量运动 4yh县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

平时可以选择做一些有氧运动,比如快步走、打太极等。运动时间不宜过长,30-45分钟为宜;不要过早运动,70%~80%的心脑血管疾病猝死发生在早上6-10点,运动应避开这个时间。中老年人外出时,建议随身携带速效救心丸等抗心肌缺血的药物,以便不时之需。 4yh县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

以上内容摘自网络,谨对原作者表示感谢! 4yh县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

发表评论

县域县情站点

县情资料网:思想、态度、嗅觉

邮箱:
皖ICP备14012504号-4

县情资料网:思想、态度、嗅觉皖ICP备14012504号-4 邮箱: