在我们的工作和生活中,我们在交流的时候,最担心的就是口臭,这对我们自己和对方来说都是一件非常尴尬的事情。 其实口臭的原因有很多,比如吃了会生气的东西、熬夜加班、口腔问题、感染幽门螺杆菌等。无论哪种方式,都给生活带来了很多不便。口臭怎么办?我将与你分享几种方法: 首先,保持口腔清洁卫生。 正确佩戴口罩,最好每8-10小时刷牙一次,同时刷舌苔,经常用牙线清洁牙缝内的残渣,以免食物分解,细菌留在牙齿和牙龈,可能引起口臭! 第二,常规漱口水。 正确佩戴口罩可以使用含有抗菌成分的漱口水,可以抑制或杀死散发异味的细菌。漱口水中常添加杀菌成分(如洗必泰)和芳香成分(如各种香精),作为临时选择是不错的选择。但是漱口水要在医生的指导下选择,不要长期使用,否则会有迫害口腔内菌群的风险。 第三,多喝水或喝茶。 正确佩戴口罩,多喝水,有助于唾液腺分泌更多的唾液,也会冲洗口腔。你也可以喝一些茶,因为茶多酚可以抑制有气味的细菌的生长和产生气味的能力,茶的香气会冲淡一些口臭。 第四,戒烟,少喝咖啡。 正确佩戴口罩,尽量戒烟戒酒,少喝咖啡,避免吃大蒜、韭菜等容易产生异味的食物,少吃刺激性和不易消化的食物,多吃绿色蔬菜。 |