说到乳腺增生,很多女性并不陌生。数据显示,我国约有70%~80%的女性存在不同程度的乳腺增生。 近年来,随着人们健康意识的提高和城市女性生活压力的增加,乳腺增生的检出率也在不断提高。 至于发病原因,西医认为是雌激素和孕激素失衡导致雌激素长期刺激乳腺组织。 但中医认为,乳腺增生是典型的由气引起的疾病。经常心情不好的人容易气滞,每周气血失和的程度在胸胃络脉中积累,胸络脉中的经脉堵塞,导致增生。这一理论经常在生活中得到证明。 乳腺增生有什么症状? 乳腺增生在不同年龄组有不同的特点,大致可分为三类: 1.未婚女性、未生育的已婚女性、尚未母乳喂养的女性,主要症状为乳房胀痛,月经前明显,月经后缓解并逐渐停止。 2.35岁以后女性的主要症状是乳房肿块、乳房疼痛和轻度压痛,与月经周期无关。 3.45岁以后常表现为边界清楚的单发或多发散在囊性肿块,常伴有隐痛、胀痛或烧灼感。绝经后妇女的乳腺萎缩,囊性疾病变得突出。 出现上述症状后,女性首先要及时去医院检查。一般来说,乳腺增生可以通过乳腺彩超初步判断。关于如何判断自己的情况是否严重,可以参考BI-RADS分类。级别越高,情况越严重。 乳腺增生病的BI-RADS分类; 一般来说,80%以上的女性是三年级或以下。这个时候,我们往往不需要吃药。只要我们注意日常饮食和生活习惯,乳腺增生是有可能自愈的。 但要注意根据医嘱进行后续检查、判断和治疗。 检测乳腺增生。 坚持4件事。 乳腺增生自愈的可能性很大! 01健康饮食。 乳腺增生患者应少吃油炸食品,油炸食品热量高,会加速体内雌激素的生成,使乳腺增生更加严重。 此外,少吃动物脂肪、甜食和过量的滋补食品,避免胆固醇摄入过多和激素分泌异常。 还应避免含有黄嘌呤、蜂王浆和富含雌激素的蜂胶的咖啡、可可和巧克力食品。 平时多吃蔬菜水果、粗粮、核桃、黑芝麻、黑木耳和蘑菇。 经常喝茶和水。 中医认为乳腺增生是痰湿蕴结、气血凝滞所致。如果能经常喝一些疏肝理气止痛的茶,大多数人的乳腺增生是可以慢慢消除的。 山药茶可以当茶用。木山药是蒲公英的别称,具有解毒消肿、散结止痛的功效,治疗硬结性疾病疗效确切。因此,中医常用野生木山药茶治疗乳腺增生。这种效果在很多古代医书如《本草纲目》中都有记载。 03心情愉快。 心情必须放在第一位。乳腺疾病多由气引起。我们应该避免生活中的抑郁、焦虑和其他不良情绪。少生气,少发脾气,情绪稳定活泼有利于早日康复。 04健康的生活方式。 保持健康体重,将身体质量指数控制在正常范围内。均衡饮食,规律作息,充足睡眠,戒烟控酒,高油高糖高脂饮食。 缓解压力,保持好心情。情绪和压力会影响激素分泌水平。每周至少三次运动30分钟以上,有助于调节情绪,提高免疫力。 |