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与过去相比，近视的人数正在逐渐增加。甚至很多刚上小学或者还没上小学的孩子，都已经戴上了厚厚的近视眼镜。 其实这种现象是很多人无法接受的。孩子们应该用明亮的眼睛看世界，但他们被近视困扰着。那么，近视增加的原因是什么呢？我们应该如何预防？让我们来看看。 近视人群增多，原因是什么？ 01不良的用眼习惯 近视是一种常见的眼部问题，所以自然与我们的用眼习惯有关，错误的用眼方式包括长时间近距离用眼和长时间连续用眼。换句话说，眼睛和物体之间的距离太近，他们长时间看同一个物体并持续观看，比如看书、看电视。 这两种行为会让眼睛始终保持在同一距离。长此以往，镜头可能会变形。如果用眼过近，眼睛会受到更严重的刺激，从而增加近视的风险。 02错误的饮食习惯 对于孩子来说，他们当然喜欢吃甜食，比如糖果和蛋糕。虽然这些食物很美味，但它们会使人体消耗更多的糖。但是过多的糖对人体来说并不是一件好事。因为这种物质，会影响神经发育，可能会损伤脑神经，此时视力可能会下降。 另外，很多孩子在日常生活中是挑食和偏食的。但是要知道不同的食物含有不同的营养元素，如果挑食偏食，可能会导致营养不良，此时近视的可能性就会增加。 03患有眼部疾病 患眼相关疾病后，患者可能会经常出现眼疲劳，晶状体的健康也可能受到影响。如果我们在生活中保持不良的用眼习惯，我们的眼睛会更容易受到刺激，患近视的风险也会更大。 如果近视是因为这个原因导致的，我们不及时采取干预措施，病情可能会越来越严重。当情况特别严重时，可能会有失明的风险。 如何预防近视？ 首先，我们应该教你一个规则，叫做三个二十。孩子近距离看物体20分钟，要抬起头，看20英尺外的物体，看20秒。这个规则在声音和操作上都相对简单。但是要想长期坚持下去，其实还是挺难的。 此外，日常生活中，我们可以在使用后用双手按摩眼睛周围，从而放松局部紧张的肌肉。另外可以起身走动，尽量看远处的物体，有助于保护眼睛健康。 近视，其实离我们每个人都很近。正是因为人们不正确的用眼习惯，越来越多的人患上了近视。所以，想要预防近视，首先要做的是纠正自己不良的用眼习惯，其次是减轻眼睛的负担，这样才能避免自己被近视纠缠。 -结束- |
