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江苏省第九届全民健身运动会暨第五届网络全民健身运动会群众体育竞赛从5月开始至10月结束,运动会将于11月在宿迁闭幕。在此之前,江苏省第五届网络全民健身运动会对竞赛项目进行了为期15天的网络投票,共有237.3万人次参与投票,而门球项目从50个候选项目中脱颖而出,成为了本次全民健身运动项目的顶流。下面,就让我们一起来看看门球运动的魅力所在。

门球运动中没有身体接触,避免了因碰撞造成的伤害,另外,门球的运动量适中,老年人可以根据自身情况调整运动强度,减少运动损伤的风险。门球运动可以提高老年人的身体灵活性和协调性。击球时需核心收紧,可加强腰肌的锻炼乐宝平台官方,有助于防治腰肌劳损。走动、拾球等动作可以使人的臂、腿、腰等都能得到全方位的锻炼,改善全身血液循环。作为户外运动,空旷的门球运动场所空气新鲜,阳光充足,有助于老年朋友增强免疫力,抵抗病毒、细菌感染,同时提高老年人骨骼健康水平。

🎸(撰稿:曹英儿)

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    • 满云茂🥁LV8六年级
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      唐登杰当选山西省人大常委会主任🔳
      2024/06/19   来自安阳
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    • 😷冉维士LV0大学四年级
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      推进基础设施建设 助力大湾区互联互通💯
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      豪盛红木:传承与发展并重♳
      2024/06/19   来自开封
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    • 樊欢波LV4大学三年级
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      2024/06/19   来自乌海
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    • 李诚才♖➄LV8大学三年级
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      北晚社会为博眼球造谣,被行拘五日!起底网络博主造谣的三步套路♨
      2024/06/19   来自上海
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    • 柏馥世LV8大学四年级
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