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“心理健康”正在成为大学生活关键词。5月至6月,“共青团12355爱‘心’百校行”活动持续举办,共青团直接联系、培养的120家高校心理健康社团师生分享自己的故事。如何在学业压力中保持“松弛感”?“恋爱脑”是好还是坏?怎样帮助抑郁的同学走出困境?与父母理念差异太大产生冲突怎么办?是大学生们关注度最高的话题。

保研夏令营将至,朱进平时几乎没有休息的时间。他每天给自己上好“发条”,保证所有事情都如常运转,屡次拒绝朋友的邀约,放弃节假日和家人团聚,希望能为保研增加一份筹码。周围朋友都说他自律,只有朱进自己知道,那些“破防”时刻都藏在无人知晓的社交账号里。“如果我没有完成计划,就会有一种巨大的愧疚感,有时候哪怕都完成了,也会没来由地心慌、焦虑,担心自己没有研究生可读,我是一个丝毫没有‘松弛感’的人。”

“‘松弛感’不是内卷也不是躺平,是一种有自己的内心尺度,有自己的人生方向,朝着目标徐徐前行的笃定与淡然,是情绪稳定与悦纳自己。”任露建议,缓解学业压力,要寻找并确立自己的价值观。任露认识一位申请到美国弗吉尼亚大学硕博连读的学生,这个学生在申请的过程中一点也不焦虑,“这源于她对自己的目标十分明确金莹娱乐主页,她要学习认知神经科学,在这条路上发挥自己的价值。一年不行两年,两年不行三年,只是时间问题,已经在路上了就没什么好焦虑的。”任露说,当一个人拥有了自己的价值观和方向,就不会特别计较一时的得失,不会在盲目比较中迷失自我。

任露还曾开导过一个纠结是否转专业的学生。该生学习心理学专业,因为喜爱想转到新闻专业,但又担心新闻专业课程难、竞争压力大。由于和班里人相处很好,且学院环境温暖金莹娱乐主页,她不想离开这样的环境。来来回回地纠结,学生变得非常焦虑。当任露询问她的人生规划,学生回答说想当一名优秀的记者,当被问到“转新闻还是留在心理学更能实现你的人生理想”时,学生豁然开朗。

陈星的这位朋友几乎每周都会跟对象吵架分手金莹娱乐主页,而后又和好。每当他们吵架闹分手时,陈星都会站在姐妹这边,对所谓的“渣男”进行严厉批判;可当他们和好时,陈星似乎成了他们爱情的“绊脚石”,朋友觉得陈星对她的男友抱有敌意和偏见,二人还为此大吵一架。对于朋友的经历,陈星既心疼又无奈,“‘恋爱脑’真是害人又害己!”

为什么有人会出现容貌焦虑?在长安大学心理健康教育与咨询中心指导教师程铃琳看来,除了人类本身的容貌偏好倾向外,自我认知偏差是重要原因:对自己外貌的主观评价和客观的外在形象存在差异,这可以解释为什么整容无法缓解容貌焦虑。当人们过度关注自认为的外表缺陷,严重时会表现出强迫性行为,比如反复通过镜子检查自己、询问他人自身形象、过度修饰自己等。

新闻与传播专业的大三学生张沐同样面临着困扰。她抱怨道,父亲对她的教育方式是“行为严格管控,情绪放任自流”。父亲很少问她是否快乐,总问她的成绩,是否争取了每个奖项。最近,父亲多次表示,希望张沐毕业后回老家考公或当教师,追求一份稳定的职业。然而,张沐更渴望留在大城市,探索未知世界。每次电话结束,张沐的情绪都低落至极,“短短两分钟的对话,却需要我用两小时来治愈”。

想要重拾良好的情绪状态,要学会意识到负面情绪的存在。徐天琪建议,我们应当留心身体的反应,并记录下自己的情绪变化,包括触发事件、当时心情、身体感受以及后续行为。通过回顾这些记录金莹娱乐主页,我们能更好地识别和理解自己的情绪模式。同时,要注意那些经常导致不愉快情绪的特定因素,如人、地点、情境、话题或想法。这样在未来遇到相似情境时,我们能更快地察觉到负面情绪的出现。此外,向信任的朋友或家人寻求反馈也是不错的方法,了解他们是否察觉到你最近的情绪变化。

“我们要清楚自己跟抑郁的同学之间相处的目标。这个目标里既有你希望帮助他的部分,也有对方希望你帮助他的内容。”冯愉涵表示金莹娱乐主页,你或许会期望在你的帮助下,对方垂头丧气地来,兴高采烈地走。事实上,他可能一个月都没有变化。清楚目标不容易感到内耗。此外,我们还要清楚自己的职责,“你不是去治愈他,而是有限度地陪伴,帮助他发现生活的美好”。

多位两岸黄埔后代、有志之士在接受中新网采访时表示,黄埔军校的创建及其走过的百年历程,是两岸所有中国人共同的光荣记忆,祖国统一、振兴中华更是两岸黄埔人矢志不渝的奋斗目标。两岸同胞唯有怀抱如此理想信念,方能为台湾海峡创造和平曙光。不论是台湾退役将领还是在役台湾青年军人,都不希望两岸兵戎相见,两岸中国人历经百年沧桑,更加珍视来之不易的和平。黄埔精神也定能凝聚海内外、岛内外一切爱国力量,驱散“台独”势力,实现祖国统一。

中国国民党前主席、中华青雁和平教育基金会董事长洪秀柱在接受中新网采访时表示金莹娱乐主页,当年国共两党秉持黄埔精神联合北伐、团结抗日、抵御外辱,完成捍卫国家统一、维护民族尊严的艰苦任务。如今,以美国为首的外部势力,破坏一个中国原则,歪曲联合国大会第2758号决议,妄图将台湾自中华民族的大家庭中分裂出去,两岸中国人应传承黄埔精神,以复兴中华为己任,团结同心击破外部干涉势力和“台独”分裂势力的图谋。

“今年是黄埔军校建校百年,如果两岸皆能共同怀抱振兴中华的理想和初衷,两岸关系就还有和平之机,台湾海峡也还有和平曙光。”中国国民党前副秘书长张荣恭对中新网表示,赖清德上台后提出所谓“新两国论”导致两岸关系更加动荡,台军反对“台独”的理念随着“台独”势力掌权而淡化,台军如果跟着“台独”走,只会不断将两岸推向战争边缘。

🕚(撰稿:欧阳荷影)

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    • 左妹英🦒LV5六年级
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      周末两天我国高温区域缩减南方维持多雨格局地大暴雨🏳
      2024/06/17   来自江都
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    • 🍠申屠保苛LV6大学四年级
      3楼
      《百年大变局》专家研讨会在京举行👖
      2024/06/17   来自拉萨
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    • 胥姬浩➟LV3幼儿园
      4楼
      《寻找王阳明》读者分享会在北京举行➞
      2024/06/17   来自普兰店
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    • 司空贞枫LV9大学三年级
      5楼
      2024春天田野里的新故事——各地高质量推进春季农业生产🌴
      2024/06/17   来自太仓
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    • 长孙松泽🚱🎙LV8大学三年级
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      提升生态建设精细管理水平🍩
      2024/06/17   来自宜春
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    • 师杰天LV2大学四年级
      7楼
      故宫博物院北院区预计明年全面建成🈳
      2024/06/17   来自济南
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